Separamos de modo a você ESTES exercícios abdominais Ainda mais efetivos de modo a deter fins consistentes e ajudar a construir 1 abdômen forte e definido.Sentar-se pelo solo, utilizando os joelhos um pouco flexionados e o corpo um pouco inclinado de modo a trás, depois utilizando ESTES braços estendidos e um peso nas mãos girar o tronco para… Read More